Commentaires sur : Risques et déceptions des régimes amaigrissants

Par : Véro

Véro — Mon, 22 Feb 2010 15:40:15 +0000

Je suis diét et j’ai écrit un article sur le petit déjeuner
Maintenant, je pense qu’il faut surtout s’écouter et non pas s’imposer violemment trop de changements rapidement.
D’autre part, ce qui est bon pour les uns ne l’est pas forcément pour les autres.
A bientôt !

Par : Dominique

Dominique — Mon, 22 Feb 2010 15:07:19 +0000

Pour moi, le meilleur « régime » n’en est pas un, c’est un rééquilibrage alimentaire, une meilleure écoute de ta satieté et un traitement plus doux pour ton corps. C’est ce que propose « Weight Watchers ». Je n’ai aucune action chez eux ! Mais c’est avec eux qui j’ai perdu du poids, appréciant de pouvoir m’offrir de bonnes petites choses de temps en temps (carrés de choc’). Grâce à eux que j’ai trouvé un équilibre alimentaire et de vie en général, que j’ai pris goût l’activité physique et à l’activité de plein air. Et surtout, grâce à eux, que j’ai décidé de prendre un vrai, grand/gros petit déjeuner. Ce que je n’avais jamais avant.

Et je donne ce conseil à toutes celles qui veulent se lancer dans un régime : commencer par… manger le matin ! Curieusement, les « réserves » du matin permettent d’éviter le fringales… du soir. Celles qui arrivent vers 18 heures et qui nous font nous jeter sur la nourriture le soir… au moment où tout est bien stocké où vous savez, durant la nuit…
Au début, j’ai dû me forcer (comme pour l’eau à boire régulièrement, ou l’absence de sucre dans les boissons et les yaourts, ou les cours de gym…) maintenant, le pli est pris. Je ne pourrais plus me passer d’un petit déjeuner ! C’est mon repas préféré. Il faut que Lavande fasse un post entier consacré au p’tit déj.
Et puis, quand on mange léger le soir (comme tous les diét’s le recommandent), au matin, après une bonne nuit non perturbée par la digestion, on a faim !!!!!

Par : Véro

Véro — Sat, 20 Feb 2010 11:13:20 +0000

Merci beaucoup pour votre témoignage ! Ce sont exactement les risques des « régimes amaigrissants ».
Je me permets de rajouter que le lait, même à 0% de matière grasse, ne doit pas être consommé à volonté.

Par : david solange

david solange — Sat, 20 Feb 2010 10:29:40 +0000

j’ai suivi 2 régime s soit disant pour maigrir!
eh bien l’un je devais manger plus que ma faim ! d’ou perte un certain temps (le corps grossirait s’il n’a pas ce qui lui est nécessaire en quantité!!?)et j’ai repris les kilos perdus en suivant toujours le régime! sauf 5 kilos qui ne sont jamais revenus!
pour le second je mangeais aussi plus que faim mais protéines en grosse quantité accompagnées de légumes sans fruits!!!!beaucoup de laitages sous toutes ses formes et à 0°/°mg !
résultat: perdus 10kg repris en meme temps 7kilos! trois sont partis définitivement!mais j’ai un gros probleme qui s’est créé sur mon cuir chevelu du à un manque de vitamines et un exces de protéines!!!!
aujourd’hui j’ai adopté une attitude plus douce avec moi meme!
j’ai des kilos en trop ! bon ils partiront quand j’aurais réglé mes propres problèmes et sans harceler mon corps par un régime qui te prive des plaisirs de la vie, te coupe de tes désirs ! de toi meme puisque tu laisses l’autre s’occuper de toi! et il te vide ton portefeuille par la meme occasion et tout ceci entreinne une forte dévalorisation de tes capacités face à toi meme !
tu es la seule à savoir ce qui est bon pour toi! la seule chose importante à mes yeux est de savoir renouer avec soi meme!
bonne journée à toutes!

Par : Véro

Véro — Thu, 18 Feb 2010 13:43:47 +0000

Excellent résumé. MErci

Par : mamapasta

mamapasta — Thu, 18 Feb 2010 13:17:32 +0000

un régime équilibré et riche en végétaux ne fait pas grossir…..
tout kilo non pris n’est pas à perdre!

Par : Véro

Véro — Thu, 18 Feb 2010 12:52:08 +0000

Entièrement d’accord ! Ca fait partie de mes recommandations de diététicienne

Par : Emilie25

Emilie25 — Thu, 18 Feb 2010 11:27:38 +0000

il faut aussi réapprendre à reconnaitre sa faim et sa satiété. Les régimes amaigrissants n’en parlent pas et manger sans avoir faim c’est comme cela que nous grossissons !