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	<title>Mince alors ! &#187; haricots verts</title>
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		<title>P’tite salade tiède: haricots verts et effilochée de raie</title>
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		<pubDate>Thu, 19 Aug 2010 16:54:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator><a href="http://virginie92.canalblog.com" rel="nofollow">Virginie</a></dc:creator>
				<category><![CDATA[Poissons]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes]]></category>
		<category><![CDATA[entrée]]></category>
		<category><![CDATA[haricots verts]]></category>
		<category><![CDATA[raie]]></category>
		<category><![CDATA[salade]]></category>

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		<description><![CDATA[Cette petite salade se déguste aussi bien tiède que froide. Elle fera merveille avec une poignée de haricots verts fraîchement cueillie du jardin...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>(Pour 3/4 personnes)<br />
- 700g de raie<br />
- 400g de haricots verts frais<br />
- 2 tomates<br />
- 1 petit oignon<br />
- 1 échalote<br />
- Ciboulette<br />
- 4 cuillères à soupe de vinaigre blanc<br />
- Huile d&#8217;olive<br />
- Vinaigre balsamique<br />
- Moutarde à l&#8217;ancienne<br />
- Gros sel<br />
- Quelques grains de poivre noir<br />
- Sel fin et poivre</p>
<p>Mettre la raie dans une grosse casserole remplie d&#8217;eau. Ajouter le vinaigre blanc, un peu de gros sel et quelques grains de poivre noir. Chauffer à feu doux. Dès que l&#8217;eau arrive à ébullition, retirer du feu et couvrir. Laisser pocher 15 minutes.<br />
Pendant ce temps, cuire les haricots verts dans une casserole d&#8217;eau salée (de 20 à 30 minutes selon leur grosseur).<br />
Egoutter la raie, retirer la peau et effilocher la chair.<br />
Peler et tomates et les couper en petits dés. Réserver.<br />
Verser un léger filet d&#8217;huile d&#8217;olive dans une poêle. Faire fondre l&#8217;oignon ciselé finement pendant 2/3 minutes. Ajouter les tomates et les morceaux de raie. Retirer du feu.<br />
Egoutter les haricots.<br />
Dans un saladier, mélanger les haricots avec un peu de vinaigre balsamique, un peu d&#8217;huile d&#8217;olive, une cuillère à soupe de moutarde et l&#8217;échalote ciselée. Saler, poivrer. Ajouter la raie et les tomates. Mélanger délicatement.<br />
Servir tiède.</p>
<p>Cette recette est proposée par le blog: http://virginie92.canalblog.com<br />
La recette est visible à cette adresse: http://virginie92.canalblog.com/archives/2010/04/25/17676540.html</p>
<p><a href="http://www.lignepapilles.com/ma-ligne/wp-content/uploads/tdomf/2860/Salade raie haricots2.jpg">Salade raie haricots2.jpg (867 KB)</a></p>
<p><a href="http://www.lignepapilles.com/ma-ligne/wp-content/uploads/tdomf/2860/Salade raie haricots2.jpg"><img src="http://www.lignepapilles.com/ma-ligne/wp-content/uploads/tdomf/2860/Salade raie haricots2-150x150.jpg" alt="Salade raie haricots2.jpg (867 KB)" /></a></p>
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