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	<title>Mince alors ! &#187; mangue</title>
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		<title>Gambas sauce mangue</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Mar 2010 14:34:10 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Poissons]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes]]></category>
		<category><![CDATA[gambas]]></category>
		<category><![CDATA[mangue]]></category>
		<category><![CDATA[Sans gluten]]></category>
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		<category><![CDATA[sans oeuf]]></category>

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		<description><![CDATA[Quoi de mieux que la cuisson vapeur ? 

Mais si, mais si, lisez plutôt : 
- moins de vaisselle (un seul ustensile de cuisson)
- cuisson sans matière grasse
- cuisson permettant de conserver les saveurs, les couleurs
- cuisson relativement rapide.

Alors, qu'en dites-vous ? Pour vous convaincre définitivement, voyez donc cette petite recette rapide et légère... légère...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Pour 2 personnes :</p>
<p>une dizaine de gambas (ou de grosses crevettes)<br />
1 petite mangue<br />
3 gousses d&#8217;ail<br />
3 c.s. d&#8217;huile d&#8217;olive<br />
1 c.s. d&#8217;herbes de Provence réduites en poudre<br />
1 c.c. de gingembre frais (ou surgelé) en petits morceaux<br />
1 c.s. de persil haché<br />
20 cl de crème de soja cuisine (évidemment, vous pouvez la remplacer par de la crème d&#8217;amande ou de riz)<br />
sel ou gomasio, poivre</p>
<p>Epluchez les gousses d&#8217;ail. Dans un bol, mélangez l&#8217;huile, les herbes de Provence et le persil. Ajoutez les gousses et laissez au frais le plus longtemps possible (le matin pour le soir, la veille pour le lendemain&#8230;). Si vous êtes pressés, une bonne heure reste le minimum.</p>
<p>Tout est cuit à la vapeur donc&#8230; remplissez le bac à eau de votre cuiseur (ou bien votre casserole). Dans le panier le plus bas, installez les gambas et les gousses d&#8217;ail (sans la marinade que vous gardez par ailleurs). Saupoudrez de persil. Ajoutez la mangue épluchée et coupée en quartiers.<br />
Dans le second panier, profitez-en pour faire les légumes constituant votre accompagnement (pour moi, un mélange de petits pois, carottes, chou-fleur&#8230;).<br />
Si vos produits sont surgelés, laissez cuire une 1/2 heure environ. S&#8217;ils sont frais, 15-20 minutes suffissent. Enfin, vous vérifierez&#8230;</p>
<p>Quand tout est cuit, mettez la mangue, les gousses d&#8217;ail et la crème de soja cuisine dans le blender. Mixez rapidement jusqu&#8217;à l&#8217;obtention d&#8217;une petite sauce un peu épaisse cependant.</p>
<p>Il ne vous reste qu&#8217;à dresser les assiettes, saler, poivrer et servir.</p>
<p>Cette recette est proposée par le blog http://www.tweet.fr et la recette est visible à l&#8217;adresse <a href="http://www.tweet.fr/gambas-sauce-mangue">http://www.tweet.fr/gambas-sauce-mangue</a></p>
<p><a href="http://www.lignepapilles.com/ma-ligne/wp-content/uploads/tdomf/961/Gambas sauce mangue.jpg"><img src="http://www.lignepapilles.com/ma-ligne/wp-content/uploads/tdomf/961/Gambas sauce mangue-150x150.jpg" alt="Gambas sauce mangue.jpg (92 KB)" /></a></p>
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