Commentaires sur : Votre allié minceur!! http://www.lignepapilles.com/ma-ligne/votre-allie-minceur/ Fri, 27 May 2011 10:01:49 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.1 Par : David http://www.lignepapilles.com/ma-ligne/votre-allie-minceur/comment-page-1/#comment-395 David Mon, 17 May 2010 21:39:37 +0000 http://www.lignepapilles.com/ma-ligne/?p=2558#comment-395 Bonjour Dominique, l'utilisation de phases plus intense lors d'activité de cardio-training se rapproche de la méthode d'entrainement "fractionner" . Cette dernière permet: - de développer votre condition physique grace à une sollicition élevée de votre système cardio vasculaire. - de creer une plus grande dépense éngergétique donc de bruler plus de calories Le dosage pour une efficacité optimale dépends de la structure de votre séance et de votre niveau sportif. D'une façon générale, sur une acitivité continu de 20 min, 5 sprints de 45" espacé par 5' sont interessant. J'espère avoir répondu à votre question Dominique. Sportivement David Bonjour Dominique,

l’utilisation de phases plus intense lors d’activité de cardio-training se rapproche de la méthode d’entrainement « fractionner » .
Cette dernière permet:
- de développer votre condition physique grace à une sollicition élevée de votre système cardio vasculaire.
- de creer une plus grande dépense éngergétique donc de bruler plus de calories

Le dosage pour une efficacité optimale dépends de la structure de votre séance et de votre niveau sportif.

D’une façon générale, sur une acitivité continu de 20 min, 5 sprints de 45″ espacé par 5′ sont interessant.

J’espère avoir répondu à votre question Dominique.

Sportivement

David

]]> Par : Dominique http://www.lignepapilles.com/ma-ligne/votre-allie-minceur/comment-page-1/#comment-391 Dominique Mon, 17 May 2010 13:11:54 +0000 http://www.lignepapilles.com/ma-ligne/?p=2558#comment-391 J'ai entendu dire qu'il pouvait être très intéressant, danx le cadre d'une recherche de perte de poids, de glisser, au milieu d'un jogging pépèe ou d'une marche sportive, quelques temps de courses à fond ? Si oui, dans quelles proportions pour une efficacité maximum ? J’ai entendu dire qu’il pouvait être très intéressant, danx le cadre d’une recherche de perte de poids, de glisser, au milieu d’un jogging pépèe ou d’une marche sportive, quelques temps de courses à fond ? Si oui, dans quelles proportions pour une efficacité maximum ?

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