Milk shake de banane!
Moi, quand les bananes noircissent j’ai toujours du mal à les "vendre" à mes gastronomes. Alors j’ai eu l’idée de ce milk shake léger apprécié de tous et diététiquement correct…
Pour deux verres
Deux bananes mûres
125 ml de lait écrémé
2 glaçons
quelques gouttes de citron
un pointe de cacao amer
Mixer les bananes et le lait avec les glaçons. Ajuster le goût avec les gouttes de citron. Le mélange sera bien crémeux et mousseux. Verser dans les verres et saupoudrer d’une pointe de cacao amer.
Valeur pour un verre 139 kcal.
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