Place de l’alimentation sur la qualité de notre peau

On se regarde dans le miroir et on voit un visage terne et fatigué. Ça arrive à tout le monde. Alors on se rue dans une pharmacie acheter la dernière crème riche en vitamines et autres ingrédients miracles. Mais avez-vous penser à changer d’alimentation ?

La peau a effectivement besoin de vitamines. La pro vitamine A contenue dans les légumes et fruits orangés ainsi que la vitamine C des fruits et légumes crus et la vitamine E que l’on trouve dans les oléagineux (noix, amandes, noisettes,…) sont autant de composants nécessaires à l’état dermique.

Donc, attention aux régimes hypocaloriques et aux alimentations pauvres en fruits, légumes et bonnes graisses !

Sur l’article original, vous pouvez voir la vidéo d’une dermatologue donnant quelques conseils  : http://www.dietimiam.com/article.php?id=228

Je me permets de rajouter que pour les peaux à acné, il a été reconnu que les produits laitiers favorisaient les boutons. Voir l’article sur le sujet : http://www.dietimiam.com/article.php?id=498&%20titre=Le%20lait%20et%20l%20acn%E9