Le sport pendant la grossesse, oui oui, c’est possible!

Ne partez pas, non le mot “sport” n’est pas un vilain mot ! En tout cas, pas pour toutes les futures ou nouvelles mamans ! Le coach sportif David Costa vous informe sur la remise en forme après bébé, mais aussi sur l’activité physique pendant la grossesse. En l’absence de contre-indications médicales, la grossesse ne
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C’est décidé je me mets au sport:

L’été et les vacances finis, place à la rentrée et à ses bonnes résolutions ! Parmi ces dernières : « C’est décidé à la rentrée je me mets au sport ! ». Oui mais comme chaque année vous ne savez pas vers quelle activité vous orientez en fonction de vos attentes et objectifs.

Pour cela, le coach sportif David Costa vous informe sur l’impact bénéfique qu’a le sport sur votre organisme et vous conseils sur le choix d’une pratique sportive !

Au top pour la plage grace à mes conseils minceurs!

Les exams finis, à présent viens l’épreuve de la plage ! Pour vous aider à retrouver la forme et les formes voici mes 5 conseils minceur alimentations et sport pour être au top cet été ! Dans votre assiette : 1) Consommer au petit déjeuner des protéines et des glucides lents pour limiter tous les
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Votre allié minceur!!

Avec la venue des beaux jours, les journées plus longues…et le stress de la plage, les parcs et chemins en tout genre sont parsemés de coureurs amateurs ou expérimentés. De plus qui n’as pas entendu, « si tu veux sécher fais du cardio ». Du cardio, oui ! Mais pas uniquement car comme vous avez pu le constater
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Ma semaine mise en saine

« Paris by light » ou la promesse de bons plans pas embêtants, abordables et intéressants, pour rester en pleine forme et faire fi de la pollution… Voici donc, pour bien commencer la semaine, une petite récap de vos nouveaux lieux parisiens de prédilection: 7h30: le réveil sonne, trop tôt comme d’habitude. 8h: la tête enfouie dans
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Dépenses énergétiques: bougez vous efficacement!

1) Métabolisme basal Lorsque vous êtes au repos votre consomme des calories. Cette dépense énergétique correspond aux maintient des fonctions vitales de votre organisme. C’est la quantité minimale de calories dont vous avez besoin pour vivre et que votre alimentation doit vous apportez, donc attention avec la réduction de votre alimentation lors des régimes ! Ces
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Ikea et Robic

Ho ho ! Qui se cache derrière ce subtil (hum..) jeu de mots ? Résumons brièvement la situation : nous autres, parisiens, avons décidé d’adopter un mode de vie équilibré depuis la création de « Paris by light », en l’an de grâce deux mil dix. La motivation à son paroxysme, nous mangeons désormais sain
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