Gambas sauce mangue

Pour 2 personnes :

une dizaine de gambas (ou de grosses crevettes)
1 petite mangue
3 gousses d’ail
3 c.s. d’huile d’olive
1 c.s. d’herbes de Provence réduites en poudre
1 c.c. de gingembre frais (ou surgelé) en petits morceaux
1 c.s. de persil haché
20 cl de crème de soja cuisine (évidemment, vous pouvez la remplacer par de la crème d’amande ou de riz)
sel ou gomasio, poivre

Epluchez les gousses d’ail. Dans un bol, mélangez l’huile, les herbes de Provence et le persil. Ajoutez les gousses et laissez au frais le plus longtemps possible (le matin pour le soir, la veille pour le lendemain…). Si vous êtes pressés, une bonne heure reste le minimum.

Tout est cuit à la vapeur donc… remplissez le bac à eau de votre cuiseur (ou bien votre casserole). Dans le panier le plus bas, installez les gambas et les gousses d’ail (sans la marinade que vous gardez par ailleurs). Saupoudrez de persil. Ajoutez la mangue épluchée et coupée en quartiers.
Dans le second panier, profitez-en pour faire les légumes constituant votre accompagnement (pour moi, un mélange de petits pois, carottes, chou-fleur…).
Si vos produits sont surgelés, laissez cuire une 1/2 heure environ. S’ils sont frais, 15-20 minutes suffissent. Enfin, vous vérifierez…

Quand tout est cuit, mettez la mangue, les gousses d’ail et la crème de soja cuisine dans le blender. Mixez rapidement jusqu’à l’obtention d’une petite sauce un peu épaisse cependant.

Il ne vous reste qu’à dresser les assiettes, saler, poivrer et servir.

Cette recette est proposée par le blog http://www.tweet.fr et la recette est visible à l’adresse http://www.tweet.fr/gambas-sauce-mangue

Tags: gambas, mangue, Sans gluten, sans lait, sans oeuf