P’tite salade tiède: haricots verts et effilochée de raie

Poissons RecettesPublished août 19, 2010 at 17 h 54 min Commentaires fermés

(Pour 3/4 personnes)
- 700g de raie
- 400g de haricots verts frais
- 2 tomates
- 1 petit oignon
- 1 échalote
- Ciboulette
- 4 cuillères à soupe de vinaigre blanc
- Huile d’olive
- Vinaigre balsamique
- Moutarde à l’ancienne
- Gros sel
- Quelques grains de poivre noir
- Sel fin et poivre

Mettre la raie dans une grosse casserole remplie d’eau. Ajouter le vinaigre blanc, un peu de gros sel et quelques grains de poivre noir. Chauffer à feu doux. Dès que l’eau arrive à ébullition, retirer du feu et couvrir. Laisser pocher 15 minutes.
Pendant ce temps, cuire les haricots verts dans une casserole d’eau salée (de 20 à 30 minutes selon leur grosseur).
Egoutter la raie, retirer la peau et effilocher la chair.
Peler et tomates et les couper en petits dés. Réserver.
Verser un léger filet d’huile d’olive dans une poêle. Faire fondre l’oignon ciselé finement pendant 2/3 minutes. Ajouter les tomates et les morceaux de raie. Retirer du feu.
Egoutter les haricots.
Dans un saladier, mélanger les haricots avec un peu de vinaigre balsamique, un peu d’huile d’olive, une cuillère à soupe de moutarde et l’échalote ciselée. Saler, poivrer. Ajouter la raie et les tomates. Mélanger délicatement.
Servir tiède.

Cette recette est proposée par le blog: http://virginie92.canalblog.com
La recette est visible à cette adresse: http://virginie92.canalblog.com/archives/2010/04/25/17676540.html

Salade raie haricots2.jpg (867 KB)

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